Ομαδικά Προγράμματα

Βασικές Υπηρεσίες Gym

Σου αρέσει να γυμνάζεσαι ομαδικά με άλλα άτομα ή θέλεις να σπάσεις τη ρουτίνα και να προσθέσεις ποικιλία στο προπονητικό σου πρόγραμμα; Τα Ομαδικά Προγράμματα του gym Golden Clubs, στη Νίκαια είναι για σένα!

Το γυμναστήριο Golden Clubs προσφέρει μια πληθώρα από ομαδικά προγράμματα, με διάφορους βαθμούς δυσκολιάς, που απευθύνονται σε αθλούμενους κάθε ηλικίας και φυσικής κατάστασης και καλύπτουν τις ανάγκες ακόμη και των πιο απαιτητικών αθλούμενων. Τα ομαδικά προγράμματα του Golden Clubs καλύπτουν όλους τους στόχους, όπως ενδυνάμωση, σύσφιξη, γράμμωση, αύξηση μυϊκής μάζας, αντοχή, φυσική κατάσταση, αδυνάτισμα, στάση του σώματος, αερόβια ικανότητα, σωματική αποκατάσταση, κλπ.

Οι instructors για τα ομαδικά προγράμματα του Golden Clubs συνεχώς ενημερώνονται και εκπαιδεύονται στις τελευταίες εξελίξεις στο χώρο του group fitness. Κάθε μέρα, δίνουν τον καλύτερο εαυτό τους για να κάνουν την προπόνησή σου όσο περισσότερο γίνεται πιο αποδοτική αλλά και ταυτόχρονα διασκεδαστική.

Παρακάτω παραθέτουμε περιληπτικές περιγραφές για τα Ομαδικά Προγράμματα του gym Golden Clubs. Στα εικονίδια ενδεικτικά φαίνονται η διάρκεια του μαθήματος, η έντασή του και μία εκτίμηση του μέσου όρου θερμίδων που αναμένεται να καταναλώσεις σ’ αυτό. Οι εντάσεις των Ομαδικών Προγραμμάτων διακρίνονται σε: 1 – χαμηλή, 2 – μέτρια, 3 – υψηλή και 4 – πολύ υψηλή. Η ένταση του κάθε Ομαδικού Προγράμματος μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το επίπεδο των ασκουμένων. Η αναγραφόμενη ένταση είναι η μέγιστη δυνατή για το συγκεκριμένο Ομαδικό Πρόγραμμα και ο αναγραφόμενος αριθμός θερμίδων αντιστοιχεί στην μέγιστη ένταση. Για επιπλέον πληροφορίες, παρακαλούμε επικοινώνησε μαζί μας στο gym Golden Clubs, στη Νίκαια.

Όλα τα Ομαδικά Προγράμματα

Δες το ισχύον πρόγραμμα Group Fitness εδώ

Abs στο Gym
100-250 Θερμ. , 30' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Abs

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Body Attack στο Γυμναστήριο
100-250 Θερμ. , 30' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Body Attack

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Body Combat στο Gym
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Body Combat

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Body Pump στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Body Pump

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Cardio Interval στη Νίκαια
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Cardio Interval

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Hips & Abs στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Hips & Abs

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Pilates στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Pilates

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Stretch Your Limits στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 2 , Ένταση , Θερμίδες

Stretch Your Limits

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Total Body στο Γυμναστήριο
50' , 501-750 Θερμ. , Διάρκεια , Έντ. 4 , Ένταση , Θερμίδες

Total Body

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Tumbao στη Νίκαια
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Tumbao

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Yoga στο Gym
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Yoga

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Zumba στο Γυμναστήριο
251-500 Θερμ. , 50' , Διάρκεια , Έντ. 3 , Ένταση , Θερμίδες

Zumba

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Διάλεξε ένα δώρο γνωριμίας και έλα να το απολαύσεις στο GOLDEN CLUBS! Κλίκαρε τους παρακάτω συνδέσμους για να μάθεις περισσότερα για τις Βασικές Υπηρεσίες Gym: